Qu’est-ce que la Suradaptation
Suradaptation : définition et conseils Est-ce que tu as tendance à te “sur” adapter au travail, dans tes relations ou en société ? S’adapter signifie se conformer, se mettre en harmonie avec ton milieu et les circonstances. Au fil des siècles, l’homme a dû s’adapter, se plier à certaines exigences pour pouvoir satisfaire ses […]
Comment développer sa Capacité à Gérer l’Incertitude
Comment Développer sa Capacité à Gérer l’Incertitude Savez-vous qu’apprendre à gérer l’incertitude nous aide à être plus flexible et plus confiant ? La qualité de notre réalisation professionnelle comme personnelle dépend également de notre aptitude à faire face à l’imprévisible. Voici 4 conseils pour mieux le gérer au quotidien : 1 – Agir Ici et Maintenant […]
Savoir Poser Ses Intentions
Apprendre à Poser Ses Intentions Balayons nos résolutions, agissons avec intention ! Pour chaque nouvelle année, il est d’usage de se souhaiter les Vœux, par habitude, par politesse, par éducation, par sincérité avec le cœur. On souhaite nos vœux à notre famille, nos amis et nos collègues. Et pour nous ? Quels vœux nous formulons-nous […]
La méditation de pleine conscience
La Méditation de Pleine Conscience Comprendre sa définition et ses bénéfices Il existe mille et une manières de définir la méditation de pleine conscience mais la façon la plus simple et peux être la plus juste est de la comprendre avant tout comme un « entrainement de l’esprit » qui va vous permettre de cultiver des capacités […]
Comment arrêter de procrastiner au travail ?
Comment arrêter de procrastiner au travail? Vous avez tendance à dire « je le ferai plus tard » ? Vous êtes peut-être atteint du « syndrome de procrastination ». Si ce syndrome n’est pas une maladie, il peut devenir handicapant tant au niveau professionnel que personnel. Pas d’inquiétude, il existe des solutions pour arrêter de procrastiner. Suivez-moi, […]
Faire de son hypersensibilité un atout dans le monde professionnel
Faire de son hypersensibilité un atout dans le monde professionnel L’humeur des autres a-t-elle une influence sur vous ? Avez-vous ce sentiment d’être vidé et épuisé après une journée de travail ? Les spécialistes estiment aujourd’hui que 20% de la population serait concernée par l’hypersensibilité. Mais comment se manifeste-t-elle au quotidien ? L’hypersensibilité se manifeste par une […]
Quels sont les messages
Quels sont les messages porteurs de nos émotions ? Lors de mes accompagnements en coaching, j’attache une grande importance à la conscience du corps et des émotions qui sont étroitement liées. Voici quelques pistes à prendre en compte : Je pourrais continuer avec tout un tas d’émotions mais le but ici, est avant tout, de […]
Se déconnecter pour mieux se reconnecter
Se déconnecter pour mieux se reconnecter Notre environnement sensoriel a fortement évolué : nous sommes aujourd’hui bombardés de stimuli en provenance de nos outils digitaux : emails, notifications, messages push, sms, appels, vidéos…Conséquences: toutes ces demandes font exploser notre charge mentale au travail comme dans la vie privée. Comment vivez-vous cette évolution dans le monde virtuel et cette sollicitation permanente du […]
La connaissance de soi : clé indispensable à notre développement personnel
La connaissance de soi : clé indispenseable à notre développement personnel Tracer le chemin d’une vie alignée en accord avec soi-même passe d’abord par la connaissance de soi. Pour dépasser ses peurs, comprendre ses besoins, reconnaitre ses limites et avancer sereinement, on doit d’abord savoir qui l’on est et comprendre son fonctionnement. Nous avons souvent cette impression de bien nous connaitre et pourtant […]
Changer vos habitudes pour créer une vie qui vous ressemble !
Changer vos habitudes pour créer une vie qui vous ressemble ! Quelle est la première chose que vous faites au lever ? Comment se construisent les habitudes qui suivent ? Pourquoi sont elles si révélatrices de qui nous sommes ? 90% de notre semaine est consacrée à des activités qui ne diffèrent très peu de […]