Comment développer sa Capacité à Gérer l’Incertitude

Comment Développer sa Capacité à Gérer l’Incertitude Savez-vous qu’apprendre à gérer l’incertitude nous aide à être plus flexible et plus confiant ? La qualité de notre réalisation professionnelle comme personnelle dépend également de notre aptitude à faire face à l’imprévisible. Voici 4 conseils pour mieux le gérer au quotidien : 1 – Agir Ici et Maintenant […]

Savoir Poser Ses Intentions

Apprendre à Poser Ses Intentions Balayons nos résolutions, agissons avec intention ! Pour chaque nouvelle année, il est d’usage de se souhaiter les Vœux, par habitude, par politesse, par éducation, par sincérité avec le cœur. On souhaite nos vœux à notre famille, nos amis et nos collègues. Et pour nous ? Quels vœux nous formulons-nous […]

La méditation de pleine conscience

La Méditation de Pleine Conscience Comprendre sa définition et ses bénéfices Il existe mille et une manières de définir la méditation de pleine conscience mais la façon la plus simple et peux être la plus juste est de la comprendre avant tout comme un « entrainement de l’esprit » qui va vous permettre de cultiver des capacités […]

Comment arrêter de procrastiner au travail ?

Comment arrêter de procrastiner au travail? Vous avez tendance à dire « je le ferai plus tard » ? Vous êtes peut-être atteint du « syndrome de procrastination ». Si ce syndrome n’est pas une maladie, il peut devenir handicapant tant au niveau professionnel que personnel. Pas d’inquiétude, il existe des solutions pour arrêter de procrastiner. Suivez-moi, […]

Faire de son hypersensibilité un atout dans le monde professionnel

Faire de son hypersensibilité un atout dans le monde professionnel L’humeur des autres a-t-elle une influence sur vous ? Avez-vous ce sentiment d’être vidé et épuisé après une journée de travail ? Les spécialistes estiment aujourd’hui que 20% de la population serait concernée par l’hypersensibilité. Mais comment se manifeste-t-elle au quotidien ? L’hypersensibilité se manifeste par une […]

Pourquoi résistons-nous au changement ?

Pourquoi résistons-nous autant face au changement ? Lorsque vous vous lancez dans un projet quel qu’il soit, votre réalisation passe par la prise de conscience, l’acceptation et le choix ! Ces étapes font parties intégrantes de votre évolution…pour vous METTRE EN ACTION, CHANGER et vous donner les MOYENS de RÉUSSIR ! Malheureusement, trop de personnes […]

Savoir identifier ses besoins

Savoir identifier ses besoins Vous arrive t-il de vous poser la question le matin au réveil avant de démarrer votre journée : comment ai-je envie de me sentir aujourd’hui? Quelle émotion je ressens? Bien souvent, nous avons du mal à définir ce qu’il se passe en nous lorsqu’une émotion nous traverse! Nous avons tendance à […]

Comment convertir le stress en bonne énergie ?

Comment convertir le stress en baonne énergie ? Dernièrement, je me suis fait une petite remarque : la reprise d’une certaine routine journalière peut être source de stress et de morosité. Je me suis donc demandée, comment vous partager mes connaissances sur le sujet ? Tout simplement en vous exprimant mes petites actions que j’applique […]

Quels sont les messages

Quels sont les messages porteurs de nos émotions ? Lors de mes accompagnements en coaching, j’attache une grande importance à la conscience du corps et des émotions qui sont étroitement liées. Voici quelques pistes à prendre en compte : La colère est reliée au foie et à la vésicule biliaire. Bien gérée, la colère est […]

Croyances limitantes

Croyances limitantes – Comment les recadrer ? Comment faire émerger l’être qui sommeille en chacun de nous, si notre potentiel est cadenassé ou asphyxié par des pensées telles que “je n’y arriverai pas,” je ne suis pas capable de ? Depuis notre plus jeune âge, nous accumulons des expériences bien ou mal vécues que nous généralisons […]