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« J’ai peur de, je crains d’échouer, je m’inquiète pour , je ne maitrise pas.. ». Autant de stress et de peurs fabriquées parfois là où nous n’avons aucune prise. Mettre son énergie au bon endroit, c’est se consacrer à ce qui est accessible. Les peurs nous amènent à nous focaliser et à mettre notre énergie dans…

Tracer le chemin d’une vie alignée en accord avec soi-même passe d’abord par la connaissance de soi. Pour dépasser ses peurs, comprendre ses besoins, reconnaitre ses limites et avancer sereinement, on doit d’abord savoir qui l’on est et comprendre son fonctionnement. Nous avons souvent cette impression de bien nous connaitre et pourtant lorsque l’on creuse,…

Notre environnement sensoriel a fortement évolué : nous sommes aujourd’hui bombardés  de stimuli en provenance de nos outils digitaux : emails, notifications, messages push, sms, appels, vidéos…Conséquences: toutes ces demandes font exploser notre charge mentale au travail comme dans la vie privée. Comment vivez-vous cette évolution dans le monde virtuel et cette sollicitation permanente du digital…

Comment faire émerger l’être qui sommeille en chacun de nous, si notre potentiel est cadenassé ou asphyxié par des pensées telles que “je n’y arriverai pas,” je ne suis pas capable de ? Depuis notre plus jeune âge, nous accumulons des expériences bien ou mal vécues que nous généralisons en des vérités qui nous figent…

Lors de mes accompagnements en coaching, j’attache une grande importance à la conscience du corps et des émotions qui sont étroitement liées. Voici quelques pistes à prendre en compte : La colère est reliée au foie et à la vésicule biliaire. Bien gérée, la colère est une émotion positive et constructive. Elle est la garante…