Faire de son hypersensibilité un atout dans le monde professionnel
L’humeur des autres a-t-elle une influence sur vous ?
Avez-vous ce sentiment d’être vidé et épuisé après une journée de travail ?
Les spécialistes estiment aujourd’hui que 20% de la population serait concernée par l’hypersensibilité.
Mais comment se manifeste-t-elle au quotidien ?
L’hypersensibilité se manifeste par une sensibilité émotionnelle plus haute que la moyenne et souvent une perception sensorielle plus développée.
Elle peut être vécue comme une souffrance lorsque l’on est en constante surstimulation :
- sensorielle (bruits, lumière, saveurs ou odeurs)
- émotionnelle (émotions plus intenses, plus rapides)
- intellectuelle ( pensées qui se bousculent, ruminations)
Bien comprise et accompagnée, cette sensibilité peut se révéler une force dans le monde professionnel.
Empathie, intuition, écoute, sens du détail, analyse, créativité, finesse, faculté de perception accrue des opportunités et des menaces, capacité à créer du lien.
L ‘hypersensibilité est un Avantage indéniable pour l’Entreprise, pour autant que la personne ait une bonne connaissance d’elle-même et de ses émotions.
L’Hypersensible est un « arbitre » du capital humain de l’entreprise : si tension ou dysfonctionnement au sein d’une équipe, l’Hypersensible la « ressent » très fortement très tôt et peut permettre une adaptation par des actions appropriées, avant que la situation ne s’aggrave.
Au contraire, lorsqu’une entreprise encourage un climat positif et bienveillant, l’Hypersensible peut apporter toute sa créativité, son empathie, son intuition. Ce sont des leaders d’énergie.
Un hypersensible possède des antennes qui permettent d’identifier les besoins et les attentes des autres.
Quels sont les points de vigilance auxquels doit être attentif un hypersensible ?
- Surstimulation : épuisement, stress, surmenage intellectuel, burn out
- Se laisser déborder
- Pensées négatives à répétition
- Remise en question permanente => perte de confiance en soi
- Tendance au perfectionnisme
- Faible estime de soi
- Perte d’identité
Quels sont les objectifs/actions à mettre en place pour mieux vivre son hypersensibilité ?
- Veiller à ce que vos limites soient respectées
- Vous ménager des temps de ressourcement
- Prendre des pauses régulières
- Privilégier un environnement de travail au calme pour éviter la surstimulation
- Apprendre à différencier vos émotions de celles des autres, rediriger vos antennes vers l’intérieur !
- Être capable d’identifier vos besoins
- Tenir un journal de vos succès afin de prendre conscience de vos talents
- Porter un regard positif sur vos performances et vos capacités
Une personne hypersensible a besoin de travailler dans une atmosphère positive et a besoin de se sentir soutenue lorsque c’est nécessaire.
Le positionnement et la reconnaissance de l’hypersensibilité dans le monde professionnel reste un vaste sujet encore trop peu abordé. Toutefois, la tendance commence à se renverser. Des solutions existent pour développer ses forces en tant qu’hypersensible. Si vous vous reconnaissez dans cet article que ce soit sur les points de vigilance ou sur les actions à mener, n’hésitez pas à me contacter.
N’oubliez pas votre priorité c’est vous pour une nouvelle impulsion !
Virginie
